行程概览
陇南位于甘肃南部，以峡谷瀑布、溶洞景观和秦汉文化遗迹闻名。一日游需早起，聚焦核心景点，建议包车或自驾以节省时间。
上午：官鹅沟国家森林公园
时间：7:30-12:00
交通：从陇南市区驱车约1小时抵达
亮点：徒步游览官鹅沟峡谷，欣赏瀑布群（龙帘瀑布、虎口瀑）和原始森林，夏季可避暑，秋季红叶绚烂。建议乘坐景区观光车节省体力。
中午：陇南特色美食
时间：12:30-13:30
推荐：尝试当地小吃如洋芋搅团、陇南腊肉火锅或豆花面，市区或景区周边餐馆均可选择。
下午：万象洞与西狭颂景区
时间：14:00-17:00
万象洞：探秘喀斯特溶洞，观赏钟乳石奇观，洞内灯光绚丽，游览约1小时。
西狭颂：参观汉代摩崖石刻，感受书法艺术与历史底蕴，景区步道平缓，适合拍照留念。
傍晚：返程与购物
时间：17:30之后
建议：返回市区前可购买陇南特产如花椒、橄榄油或手工艺品作为纪念。
实用贴士
- 交通：陇南景点分散，建议租车或使用网约车，单日车费约300-500元。
- 门票：官鹅沟约80元，万象洞约60元，西狭颂约40元（价格仅供参考）。
- 装备：舒适徒步鞋、防晒用品及雨具（山区天气多变）。
- 最佳季节：春夏秋三季，避开冬季部分景区关闭情况。
此行程紧凑但精华尽览，适合时间有限的自由行游客，深度体验陇南自然与人文之美。