行程规划（4天3晚）
- Day1：抵达武都区→游览万象洞（喀斯特溶洞奇观）→品尝洋芋搅团→入住武都酒店
- Day2：前往宕昌官鹅沟（森林峡谷+羌藏风情）→体验羌族牦牛火锅→夜宿沟内民宿
- Day3：探访成县西狭颂景区（汉代摩崖石刻）→徜徉金徽酒文化生态园→返回武都
- Day4：逛陇南特色市场采购花椒/橄榄油→返程
交通指南
外部交通：乘高铁至陇南站，或自驾经G75兰海高速
内部交通：景点间建议包车（约400元/天）或乘坐旅游专线巴士
必游景点
- 官鹅沟：集雪山峡谷、瀑布草甸于一体，秋季层林尽染
- 万象洞：北方罕见溶洞，钟乳石形态万千
- 西狭颂：保存完好的汉代书法石刻，文化底蕴深厚
特色美食
洋芋搅团、豆花面、陇南腊排、羌藏烤全羊，推荐武都人民路美食街
住宿推荐
- 武都区：陇南饭店（四星，交通便利）
- 官鹅沟：羌寨民宿（体验民族风情）
实用贴士
- 十月初陇南气温8-20℃，需备防风外套
- 景区门票建议提前在官方平台预订
- 山区道路弯多，自驾需注意车速
- 尊重当地羌藏民族习俗，避免随意拍摄居民