行程概览
Day1: 兰州/成都出发→陇南市区（午餐）→官鹅沟风景区（4小时游览）→入住宕昌县民宿
Day2: 宕昌县→万象洞（3小时游览）→西狭颂摩崖石刻（2小时）→返程
景点推荐
- 官鹅沟: 门票80元，集雪山峡谷、森林瀑布于一体，建议乘坐观光车（30元）节省体力
- 万象洞: 门票60元，喀斯特溶洞奇观，洞内恒温18℃，需步行约2公里
- 西狭颂: 门票40元，汉代摩崖石刻遗迹，文化爱好者必访
美食推荐
特色餐: 陇南搅团（15元）、洋芋糍粑（20元）、豆花面（12元）
推荐餐馆: 陇南市区的"陇味坊"、宕昌县的"羌寨农家乐"
住宿与交通
- 住宿: 宕昌县民宿标间约120元/晚（推荐"官鹅人家"）
- 交通: 景点间包车约200元/天，或选择县际班车（单程20-30元）
费用预算（人均）
| 项目 | 费用 |
|---|---|
| 门票总计 | 180元 |
| 餐饮 | 150元 |
| 住宿 | 60元（按双人分摊） |
| 交通 | 100元 |
| 总计 | 约600元 |
贴心提示
1. 陇南多雨，建议携带防水外套和徒步鞋
2. 官鹅沟海拔较高，注意防寒和高反预防
3. 提前预订民宿，节假日价格可能上浮30%
4. 推荐购买陇南旅游一卡通（120元含主要景点）