一、行程概览与交通选择
推荐行程时长：7-10天（含往返交通）。
核心路线：陇南→成都→丽江（适合自驾或组合交通）。
- 自驾方案：陇南→成都（高速，约6小时）→西昌→丽江（全程约1400公里，建议分2-3天行驶，途经雅西高速欣赏云端景观）。
- 公共交通方案：陇南乘高铁至成都（约4小时），转乘飞机或火车至丽江（飞机1.5小时；火车夕发朝至）。
二、详细行程规划
第一阶段：陇南至成都（1-2天）
从陇南市区出发，可先游览官鹅沟或万象洞，随后驱车前往成都。成都建议停留1天，体验锦里、宽窄巷子美食，为高原行程补给物资。
第二阶段：成都至丽江（核心行程5-7天）
- 路线A：经典自驾线
D1：成都→西昌（宿邛海畔）
D2：西昌→泸沽湖（环湖游览，宿里格半岛）
D3：泸沽湖→丽江（盘山公路，注意安全）
D4-6：丽江古城及周边深度游 - 路线B：高效直达线
成都直飞丽江，节省时间专注体验古城与玉龙雪山。
第三阶段：丽江核心体验（至少3天）
- 古城风情日：漫步大研古镇四方街，参观木府，登狮子山俯瞰全景，夜晚体验酒吧街或静谧茶馆。
- 自然与文化日：玉龙雪山一日游（冰川公园+蓝月谷），晚间观赏《印象·丽江》实景演出。
- 周边探索日：束河古镇白沙壁画，或前往拉市海湿地骑马划船。
三、实用贴士
- 住宿推荐：丽江古城内特色客栈（提前预订），喜好安静可选束河古镇。
- 美食地图：腊排骨火锅、鸡豆凉粉、纳西烤鱼，避开景区核心区餐馆性价比更高。
- 高原适应：丽江海拔约2400米，避免剧烈运动，注意防晒保湿。
- 文化尊重：纳西族地区请遵守当地习俗，勿随意触碰东巴文物。
四、预算参考
经济型：人均3000-4000元（含交通住宿）；舒适型：5000-7000元（含特色体验及中高端住宿）。
这条路线融合了陇南的峻朗山水与丽江的柔软时光，无论是自驾穿越还是便捷交通，都能让您感受到中国西南地貌与人文的壮丽对话。