从陇南到都江堰：五日深度游全攻略

从陇南的秦陇风情到川西的灵山秀水，这是一次跨越地理与文化的精彩旅程。都江堰，这座以伟大水利工程和道教圣地青城山闻名于世的城市，值得你专程探访。

一、交通指南

推荐方案：高铁+公共交通/自驾

• 高铁出行（推荐）：从陇南站乘坐高铁前往成都东站（约3.5-4小时），抵达后换乘成都地铁2号线至犀浦站，同站换乘城际列车直达都江堰站（约30分钟）。此为最快捷舒适的方式。
• 自驾出行：陇南出发，经兰海高速、京昆高速抵达都江堰，全程约500公里，驾驶时间约6-7小时。适合时间充裕、喜欢自由探索的游客。

二、五日经典行程规划

第一天：陇南出发，安抵都江堰

• 上午：从陇南乘坐高铁前往成都，并中转换乘至都江堰。
• 下午：入住酒店（建议选择灌县古城或离堆公园附近）。
• 晚上：漫步灌县古城，欣赏夜景，品尝尤兔头、葱葱卷等本地小吃。

第二天：探秘千年水利，感悟古人智慧

• 全天：深度游览都江堰水利工程。建议游览顺序：离堆公园入口 → 伏龙观 → 宝瓶口 → 飞沙堰 → 鱼嘴分水堤。务必跟随讲解或使用语音导览，方能深刻理解其设计之精妙。
• 傍晚：走过安澜索桥，参观二王庙，缅怀李冰父子功绩。

第三天：问道青城前山，沉浸幽然之境

• 全天：游览青城前山，作为道教发源地，这里宫观林立，古树参天。主要景点：建福宫、天然图画、天师洞、上清宫。登顶老君阁，可俯瞰青城全景。体力消耗较大，建议穿着舒适运动鞋，并预留充足时间。
• 晚上：品尝青城山特色老腊肉、白果炖鸡。

第四天：休闲漫步，文化体验

• 上午：可选择轻松游览青城后山（以自然山水风光为主，更清幽），或参观熊猫谷，近距离观察可爱的大熊猫。
• 下午：前往钟书阁（都江堰店）打卡，或体验一次川西林盘乡村休闲。
• 晚上：观看《道解都江堰》实景演出（如开放），从艺术角度理解文化。

第五天：返程或继续成都之旅

• 上午：根据返程车次时间，可再次逛逛古城，购买一些青城茶叶、川芎等特产作为手信。
• 下午：乘坐城际列车至成都，换乘高铁返回陇南，结束圆满旅程。

三、美食推荐

• 都江堰市区：尤兔头、赵卖面、手掌鸡、文革葱葱卷。
• 青城山区域：罗鸡肉、老腊肉、白果炖鸡、洞天乳酒。

四、实用贴士

• 最佳季节：春秋两季（4-5月，9-10月）气候最为宜人。
• 门票预订：都江堰、青城山门票建议通过官方公众号提前实名购买。
• 住宿建议：想体验便利与夜生活，住灌县古城周边；追求静谧养生，可选择青城山脚下的特色民宿。
• 必备物品：身份证件、雨具、舒适的徒步鞋、常用药品。

这份攻略希望能帮助您从陇南顺利出发，在都江堰的山、水、道、人之间，收获一段难忘的旅程。